Mide sorunlarına muz ve brokoli

Yapılan son araştırmalara göre posalı sebze ve meyvelerin sindirimi kolaylaştırdığı ve mide sorunlarını giderdiği belirtildi. Zararlı bakterilerin sindirim sistemine zarar verip vermediğini araştıran bilim adamları, lif açısından yüksek olan muz ve brokolinin bu zararları yok ettiğini belirtti.
Geçişler sırasında sindirim sistemine zarar veren bakterilerin etkisini en aza düşmesini sağlayacak gıdaların posalı ve lifli ürünler olduğu belirtiliyor. Lif oranı açısından oldukça yüksek olan brokoli ve muz, ishal, karın ağrısı ve bağırsak iltihaplarına karşı oldukça faydalı. Bilim adamları sürekli farklı beslenen kişilerin bu tür sorunları yaşamasının kaçınılmaz olduğunu belirtiyor. Özellikle işlenmiş gıdaların karın ağrısı, ishal ve bağırsak iltihaplarına neden olabileceği belirtiyor. Uzmanlar, bu gıdaların yerine lif oranı yüksek posalı besinlerin tüketilmesi gerektiğini, lifli ürünlere örnek olarak da brokoli ve muzu gösteriyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

: